器具を使用した効果的なピラティス

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STOTT PILATES®

ピラティスの先駆者で世界的なバレリーナ

 

世界トップレベルのピラティスを。

 
ストットピラティス STOTT PILATES®は、ジョセフ・ピラティス氏のオリジナルエクササイズメソッドに対して、スポーツ医学のプロ達からのインプットをもとに、現代的、解剖学的アプローチにて開発された、元プロダンサーのモエラ・メリシュー氏によるエクササイズです。
その各エクササイズは、筋肉を不必要に大きくすることなく最適な筋力、柔軟性、持久力を安全に提供します。
このメソッドは、マットの上やストットピラティス STOTT PILATES®専門の器具(マシーン)を使用しながら行うことが出来ます。
その理論と、充実した器具デザインなどから、医療やフィットネスの分野で高い評価を受ける世界のトップブランドです。
 

他のピラティスとの違い

 
ストットピラティス STOTT PILATES®は脊髄のリハビリ(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)や、パフォーマンスの向上についての現代の考え方を取り入れた、現代人にあったエクササイズの理論を組み入れています。
例えば、平らな背中にしていくことを目指した元々のジョセフ・ピラティス氏の方法論と異なり、ストットピラティス STOTT PILATES®のエクササイズは、背骨の自然なカーブを回復し関節周辺の筋肉を調整しなおすように考えられています。
また、肩甲骨の安定にもより重きを置いています。
そして、準備段階のエクササイズやモディフィケーション(調整)をより充実させることによって、メソッドをより安全かつ、効果的にしています。
 

PROFILE

効果的に結果を引き出せるプロのインストラクター
 
 
STOTT PILATES® Full certified  Instructor
ZEN・GA  Instructor
JOPHダイエットアドバイザー

中島 妙子 / Najima Taeko

 

プロフィール


2002年、STOTT PILATES®に出会い、体幹を意識する事でカラダの快適さを実感。

2009年より、STOTT PILATES®公認リードインストラクター※上泉渉氏に師事。

※STOTT PILATES®公認トレーニングセンターのアジアの拠点であるビーキューブ®代表。アジア太平洋地域で初めての選出されたSTOTT PILATES®公認リードインストラクターであり、柔道整復師、神戸女学院大学 非常勤講師(神戸女学院舞踊専攻)学校法人宝塚音楽学校 非常勤講師
 

上泉渉氏に直接指導を受け、STOTT PILATES®全ての習得課程及び、
リハビリ系のピラティス プログラム"傷害と特殊条件ISPコース"を修了。
STOTT PILTES® full certified Instructor 試験合格。
 
 
Merrithew Health & Fitness™ マスターインストラクタートレーナーでありZEN•GA™ の創始者であるPJ O'Clairより、筋膜フィットネスであるZEN•GA™ Instructor Foundation Courseを修了。
 
STOTT PILATES®公認カンファレンスを毎年受講。
必要単位数を毎年クリアし、常に解剖学・ピラティス・筋膜リリースの分野でブラッシュアップを行う。
 
 
 大阪・神戸・江坂・京橋、宝塚・西宮を中心に、
専門施設や病院、カルチャーセンター、公的施設、スポーツジム等で、ピラティス(グループ・プライベート)を指導。
 
ダイエットアドバイザーとしてカウセリングや各種セミナー、栄養・運動の指導を行う。
 
 
2011年、PILATS STUDIO BODY PLUS 設立。
 
お客様に、ピラティスの気持ちよさを伝え、しなやかなカラダ、痛みのない心地よいカラダになって頂きたいと、完全プライベートレッスンで、早く効果的にカラダの変化を感じて頂ける内容にこだわりレッスンを行う。
後輩インストラクターの育成をサポート。
 
 
 

メッセージ

ピラティスは、年齢や体力、柔軟性など関係無く、どなたにでも気軽に始めて頂けるエクササイズです。
(当スタジオは、小学生から70才以上のお客様まで、幅広いお客様にご愛顧頂いております。)

体幹を意識しカラダの声に耳をすませ、レッスンを定期的に継続することで、身体の変化をより早く実感する事が出来ます。
そして、深い呼吸と合わせることにより、代謝UPやリラックス効果も得られます。
 
しなやかなカラダ、痛みのない心地よいカラダ、
疲れにくいカラダ、健やかなカラダを、 
無理なく持続出来るのが、BODYPLUSのピラティスです。
 

BODYPLUSでは、初めての方でも安心してエクササイズして頂けるように、
お一人お一人の身体に合わせたプログラムを組んでいます。
 
女性特有の事(尿もれや頻尿等)も遠慮なくご相談下さい。
 
(STOTT PILATESは解剖学に精通しているピラティスですので、ご安心下さい。)
 
早く効果を実感して頂けるよう、エクササイズの時にフォーカスポイントを必ずお伝えしています。
 

全てのレッスンを、私(Nakajima)が責任をもって担当します。
レッスン毎に、担当が変わる事はないので、お客様のカラダの状態をちゃんと把握しています。 
 
 
5年後、その先の自分のカラダの為に。
 
健やかで、疲れにくく、しなやかなカラダに・・・
私とピラティスを始めてみませんか。
 
 
 

ベテランインストラクターが教える効果が早いピラティス

プライベート専門ピラティス BODYPLUS
STOTT PILATES専用器械(マシーン)を使用
体験レッスン受付中
 

 
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