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マシンピラティス ピラティス西宮 体幹

 

2022.12.7

1月ご予約は12月1日より受付中

体験レッスン、随時受付

2022.11.4

年末は12月31日午前中まで営業、年始は1月4日より営業

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CONCEPT

BODYPLUSのピラティス

クオリティー重視

クオリティー重視のレッスン

ピラティスマシン使用プライベートピラティス専門スタジオ

 
PILATES STUDIO BODYPLUSは、ピラティスを指導する上でのバックボーンが、しっかりしています。

同じピラティスマシンを使用し同じエクササイズを行っても、教えるインストラクターの技術や資格、経験値によって、ピラティスの効果に大きな差が出ます。
BODYPLUSでは、STOTT PILATES®︎で全ての資格を持ち、3つの専門分野のスペシャリストに認定されたインストラクターが全てのレッスンを行います。

 
BODYPLUSでは、静的・動的も含め姿勢分析をきちんと細部まで行うので、解剖学に基づいたしっかりしたプログラミングを行えます。
 
同じエクササイズでも、お客様一人一人の身体の静的・動的姿勢によって、アプローチが変わってきます。
それに合わせてプロップを調整し、適切な稼働域と負荷でエクササイズを行う事で、より効果的にエクササイズを行えます。
 
インナーマッスルを正しく意識するのは、意外と難しいものです。
ピラティス専用大型器具(マシン)を使用し、お客様のカラダに合わせた細かい注意点を、なぜ?どうして?どのように?を分かり易く説明しながらレッスンを行いますので、ピラティス の効果を最大限感じて頂けます。
 
レッスンは、1枠にお一人のお客様のみですので、他の方の目を気にする事なく、リラックスしてピラティスが行えます。
BODYPLUSのピラティスは、年齢や柔軟性に関係なく、どなたにも安全にエクササイズして頂けます。

 

MESSAGE

メッセージ

5年後、その先の自分のカラダの為に
健やかで、疲れにくい、しなやかなカラダに

ピラティスは、年齢や体力、柔軟性など関係無く、どなたにでも気軽に始めて頂けるエクササイズです。 体幹を意識し、レッスンを定期的に継続することで、カラダの変化を早く実感する事が出来ます。(お薦めは1週間に1回)
早く効果を実感して頂けるよう、エクササイズの時にフォーカスポイントを必ずお伝えしています。
BODYPLUSでは、初めての方でも安心してエクササイズして頂けるように、 お一人お一人の身体に合わせたプログラムを組んでいます。 女性特有の事(尿もれや頻尿等)も遠慮なくご相談下さい。  
 
ピラティスマスタートレーナー

STOTT PILATES®︎ Full certified  Instructor
STOTT PILATES®︎ Rehabilitation Specialist 
STOTT PILATES®︎ Athletic Specialist
STOTT PILATES®︎ Group Matwork Specialist
ZEN・GA  Instructor
JOPHダイエットアドバイザー

BODYPLUS代表 中島妙子

 
2002年 STOTT PILATES®で体幹を意識するカラダの快適さを実感。
2009年 STOTT PILATES®公認リードインストラクター※上泉渉氏に師事。
※STOTT PILATES®公認トレーニングセンターのアジアの拠点であるビーキューブ®代表。アジア太平洋地域で初めての選出されたSTOTT PILATES®公認リードインストラクターであり、柔道整復師、神戸女学院大学 非常勤講師(神戸女学院舞踊専攻)学校法人宝塚音楽学校 非常勤講師
 
上泉渉氏に直接指導を受け、STOTT PILATES®全ての習得課程及び、
リハビリ系のピラティス プログラム"傷害と特殊条件ISPコース"を修了。
STOTT PILTES® full certified Instructor 試験合格。
Merrithew Health & Fitness™ マスターインストラクタートレーナーでありZEN•GA™ の創始者であるPJ O'Clairより、筋膜フィットネスであるZEN•GA™ Instructor Foundation Courseを修了。
 
大阪・神戸・江坂・京橋、宝塚・西宮を中心に、専門施設や病院、カルチャーセンター、公的施設、スポーツジム等で、ピラティス(グループ・プライベート)を指導。 また、ダイエットアドバイザーとしてカウセリングや各種セミナー、栄養・運動を指導。
 
2011年  PILATES STUDIO BODY PLUS 設立
2020年  STOTT PILATES®︎ Rehabilitation Specialist 認定
2021年  PILATES STUDIO BODYPLUS  10周年を迎える
2022年  STOTT PILATES®︎ Athletic Specialist 認定
                  STOTT PILATSE®︎ Group Matwork Specialist 認定
 
STOTT PILATES®︎公認カンファレンスで必要単位数を毎年クリアし、解剖学・ピラティス・筋膜リリースの分野で、常にスキルを最新かつ高いレベルで維持しブラッシュアップを行う。

ピラティスを指導する上で、全ての資格を取得

Mat(Level 1,2)
Reformers(Level 1,2)
Cadillac(Level 1,2)
Stabillity Chair™️(Level 1,2)
Barrels(Level 1,2)
ISP(傷害と特殊条件)

怪我や特別な症状を持つお客様に

怪我をしやすい体の部位に負担をかけず、リハビリテーション後の筋力を維持し、将来の怪我を予防するスペシャリスト認定取得

アスリートの方に 

筋力と敏捷性を向上させる為、片側の動き、体重移動、胴体の回旋を安定したバランスで行い、運動パフォーマンスの向上に導くプログラミングを得意とするスペシャリスト認定取得

グループクラスやマットワークをメインに行うお客様に 

モチベーションを維持し確実に改善する為のテクニックとプログラミングを行う。スキル・創造力・豊富なエクササイズレパートリーで、効果的でインスピレーションを与えるレッスンのスペシャリスト認定取得

 
STOTT PILATES®︎認定資格は、毎年必要数の単位を取らなければ資格を維持する事ができません。STOTT PILATES®︎認定資格継続は、レッスンのクオリティーを維持し、お客様の信頼へと繋がると思っています。
リンクにて、資格更新の状況を確認出来ます。 LinkIcon STOTT PILATES®︎find an instructor
 
 
お客様にピラティスの気持ちよさを伝え、しなやかなカラダ、痛みのない心地よいカラダになって頂きたいと、早く効果的にカラダの変化を感じて頂ける内容にこだわったレッスンを行う。後輩インストラクターの育成をサポート。
 

STOTT PILATES®︎

ピラティスマシン&種類豊富なプロップ

マシンピラティス

ピラティスマシン&種類豊富なプロップ

Mat , V2max , StabilityChair , 各種Barrels等のピラティス 専用大型器具(マシン)やRotational Disk,各種ボール・クッション・サークル等、種類豊富なプロップを使用。
マットピラティスと違い、機械を使うことで体幹を意識しやすくなります。
機械や器具が正しいポジションに身体を導いてくれるので、負担のあるポジションで身体を痛めるという心配がありません。首や肩に力が入ってしまうことがなく、より効果的にインナーマッスルに働きかけ、しなやかなで痛みのないカラダを手に入れる事が出来ます。  
ご年齢や体力・柔軟性などに関係なく安心してピラティスを行なって頂けますので、初心者の方こそ、機械を使ったピラティスがお勧めです。

STOTT PILATES®︎

ピラティス界の”アイビー・リーグ(名門校)”と呼ばれるSTOTTPILATES®世界NO.1のピラティスブランドとして、様々な分野から高い注目を集めています。フィットネス、リハビリテーション(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)など、多くの皆様に対し、確実な成果をもたらしています。
現代のスタイルの基礎となるジョセフ・ピラティス氏の考えに忠実でありながら解剖学、生体力学の要素を取り込み、革新的変化を続けるメソッドとして発展を続けています。 
STOTTPILATES

LESSON

プライベートレッスン

ピラティスレッスン

カラダの変化を実感

半年ごとに、姿勢写真を撮影し姿勢を確認。週1回のレッスンを2ヶ月程度で、カラダが締まってきた、身体の不調が改善されるのを実感できます。
しなやかな心地良いカラダをキープ出来るのがBODYPLUSのピラティスです。 
※レッスンの頻度により個人差あり

 
 
ピラティスマシーン

STOT PILATES®マシン使用

BODY PLUSが使用するピラティスマシンは、V2max ( Reformers+Cadillac · Spring Wall · Wall Units)、Jumpboard 、Stability Chair™、Barrels 3種( Arc Barrel、Stability Barrel™ Lite、Spine Corrector)、Stability Cushion™ - Small×2、Twist Ball、Rotational Disk等を使用し、ピラティスを行う上で、充実した設備が整っています。

 
 
ピラティス資格
  

全レッスンを、下記資格を持つ中島が担当

STOTT PILATES®
・Full certifiedインストラクター
・Rehabilitation Specialist
・Athletic Specialist
・Group Matwork Specialist 

PRICE

 
体験レッスン     55分 姿勢分析+ピラティス専用機械使用プライベートレッスン

¥6,000-

プライベートレッスン 55分 単発1レッスン

¥6,500-

プライベートレッスン 55分 回数券3回(有効期限なし) 

¥18,500-

体幹トレーニング

お客様のペースで、レッスン日時を決めて頂けます

  • 毎週同じ曜日・同じお時間にレッスン ( スタンディング制度※ )というのも可能
    • スタンディング制度※ 毎週、同じ曜日・同じお時間のレッスンを、優先的にご予約いただける制度。2ヶ月で7回以上のレッスンが必須
  • 予定が不規則なので、希望日時をその都度予約したい、というのも可能

 

  • レッスンは、1枠に1名の完全予約制プライベートレッスン
  • 女性専用
  • 衛生上、レッスン中は靴下を着用して下さい。
  • 玄関よりスタジオルームまでは、使い捨てスリッパをご準備しています。

 

TIME TABLE

 営業日/ 月〜土  定休日/ 日・祝      

INFOMATION

より良いレッスンをお届けする為にマンツーマンのプライベートレッスンにこだわり、完全予約制としております。一人のインストラクターが、レッスンを行っていますので、レッスン数に限りがございます。キャンセルポリシーへのご理解とご協力をお願い致します。

    • レッスン開始時間より24時間以内のキャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分の料金を頂きます。(チケット利用の場合は1回分消化)
      体調が優れない場合も含め、24時間前までに、ご連絡をお願い致します。
    • ご予約の変更は、ご予約頂いているレッスンを24時間前までにキャンセルし、再度ご予約をお取り直し下さい。24時間を切っての変更は、キャンセル料を頂く事になります。
    • キャンセル・変更が1ヶ月で3回以上の場合、先1か月間のご予約は受付致しかねますので、ご注意ください。
    • また、15分以上遅刻の場合、キャンセル扱いとなり、上記キャンセルポリシーの対象となりますので、ご了承下さい。

ACCESS

SHOP&ACCESS

  
リフォーマーピラティス
 

PILATES STUDIO BODY PLUS

 
  • 所在地  兵庫県西宮市両度町(ご予約の際に詳細な所在地をご連絡) 
  • 営業時間 月曜〜金曜  7:30〜18:25  最終受付 / 17:30
  •               土曜               7:30 〜17:10 最終受付 /  16:15
  • 定休日  日曜・祭日
 
  • 電車でお越しの方へ
    • 阪急西宮北口より徒歩5分
  • 車でお越しの方へ
    • 近隣のコインパーキング(徒歩1分・提携無)をご利用下さい 
  • 専用駐輪場はございません。