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2019.12.01

2020年1月のご予約は、12/1より受付

年末年始営業のお知らせ 12/31まで通常営業、1/1〜3休業、1/4より通常営業

2019.11.29

2020年1月〜2月スケジュール(休業・特別営業日あり) スケジュール

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ABOUT

BODYPLUSのピラティス

ピラティスクオリティー

クオリティー重視のレッスン

インナーマッスルを正しく意識するのは、意外と難しいものです。
ピラティス専用マシーンを使用し、お客様のカラダに合わせた細かい注意点を、なぜ?どうして?どのように?を分かり易く説明しながらレッスンを行います。全てのレッスンをBODYPLUS代表の中島が担当。
レッスンは、1枠に、お一人のお客様のみですので、他の方の目を気にする事なく、リラックスしてピラティスが行えます。BODYPLUSのピラティスは、年齢や柔軟性に関係なく、どなたでも無理なくエクササイズして頂けます。

 

MESSAGE

メッセージ

5年後、その先の自分のカラダの為に
健やかで、疲れにくい、しなやかなカラダに

ピラティスは、年齢や体力、柔軟性など関係無く、どなたにでも気軽に始めて頂けるエクササイズです。 体幹を意識し、レッスンを定期的に継続することで、カラダの変化を早く実感する事が出来ます。(お薦めは1週間に1回)
早く効果を実感して頂けるよう、エクササイズの時にフォーカスポイントを必ずお伝えしています。
BODYPLUSでは、初めての方でも安心してエクササイズして頂けるように、 お一人お一人の身体に合わせたプログラムを組んでいます。 女性特有の事(尿もれや頻尿等)も遠慮なくご相談下さい。  
 
ピラティス上級トレーナー

STOTT PILATES®Full certified  Instructor  
ZEN・GA  Instructor
JOPHダイエットアドバイザー

BODYPLUS代表 中島妙子

 
2002年 STOTT PILATES®で体幹を意識するカラダの快適さを実感。
2009年 STOTT PILATES®公認リードインストラクター※上泉渉氏に師事。
※STOTT PILATES®公認トレーニングセンターのアジアの拠点であるビーキューブ®代表。アジア太平洋地域で初めての選出されたSTOTT PILATES®公認リードインストラクターであり、柔道整復師、神戸女学院大学 非常勤講師(神戸女学院舞踊専攻)学校法人宝塚音楽学校 非常勤講師
 
上泉渉氏に直接指導を受け、STOTT PILATES®全ての習得課程及び、
リハビリ系のピラティス プログラム"傷害と特殊条件ISPコース"を修了。
STOTT PILTES® full certified Instructor 試験合格。
Merrithew Health & Fitness™ マスターインストラクタートレーナーでありZEN•GA™ の創始者であるPJ O'Clairより、筋膜フィットネスであるZEN•GA™ Instructor Foundation Courseを修了。
STOTT PILATES®公認カンファレンスで必要単位数を毎年クリアし、常に解剖学・ピラティス・筋膜リリースの分野でブラッシュアップを行う。

大阪・神戸・江坂・京橋、宝塚・西宮を中心に、専門施設や病院、カルチャーセンター、公的施設、スポーツジム等で、ピラティス(グループ・プライベート)を指導。 ダイエットアドバイザーとしてカウセリングや各種セミナー、栄養・運動の指導を行う。
2011年、PILATS STUDIO BODY PLUS 設立。
 
お客様にピラティスの気持ちよさを伝え、しなやかなカラダ、痛みのない心地よいカラダになって頂きたいと、早く効果的にカラダの変化を感じて頂ける内容にこだわったレッスンを行う。後輩インストラクターの育成をサポート。

STOTT PILATES®︎

ピラティス専用マシーン使用

機械を使ったピラティス

ピラティス専用機械を使用

Mat , V2max , StabilityChair , 各種Barrels等のピラティス 専用機械(マシーン)を使用。
マットピラティスと違い、機械を使うことで体幹を意識しやすくなります。
機械や器具が正しいポジションに身体を導いてくれるので、負担のあるポジションで身体を痛めるという心配がありません。首や肩に力が入ってしまうことがなく、より効果的にインナーマッスルに働きかけ、しなやかなで痛みのないカラダを手に入れる事が出来ます。  
ご年齢や体力・柔軟性などに関係なく安心してピラティスを行なって頂けますので、初心者の方こそ、機械を使ったピラティスがお勧めです。

STOTT PILATES®︎

ピラティス界の”アイビー・リーグ(名門校)”と呼ばれるSTOTTPILATES®世界NO.1のピラティスブランドとして、様々な分野から高い注目を集めています。フィットネス、リハビリテーション(ポストリハブ:リハビリ後のトレーニング)など、多くの皆様に対し、確実な成果をもたらしています。
現代のスタイルの基礎となるジョセフ・ピラティス氏の考えに忠実でありながら解剖学、生体力学の要素を取り込み、革新的変化を続けるメソッドとして発展を続けています。 
STOTTPILATES

LESSON

プライベートレッスン

ピラティスレッスン

カラダの変化を実感

半年ごとに、姿勢写真を撮影し姿勢を確認。週1回のレッスンを2ヶ月程度で、カラダが締まってきたのを実感できます。しなやかなカラダをキープ出来るのがBODYPLUSのピラティスです。 
※レッスンの頻度により個人差あり(おすすめは、週1回のレッスン。)

 
 
ピラティス専用マシーン

STOT PILATES®専用機械使用

BODY PLUSが使用するピラティス専用器具は、Mat 、V2max(ReformerとCadillacが融合したマシーン)、Chair 、SP、ArcBarrel2種とピラティスを行う上で、充実した設備が整っています。

 
 
ピラティスインストラクター
 
ピラティス資格
 

STOTT PILATES® Full certifiedインストラクターが指導

ピラティスを指導する上で、全ての資格を取得している中島 が毎回担当します。十分な知識と経験を積んでいますのでご安心下さい。

 
 

PRICE

 
体験レッスン 60分 / 姿勢分析+ピラティス専用機械を使用したプライベートレッスン

¥6,000-

プライベートレッスン 60分 単発1レッスン

¥6,500-

プライベートレッスン 60分 回数券3回(有効期限なし) 

¥18,500-

ピラティス体幹トレーニング

お客様のペースで、レッスン日時を決めて頂けます

  • 毎週同じ曜日・同じお時間にレッスン ( スタンディング制度※ )というのも可能
    • スタンディング制度※ 毎週、同じ曜日・同じお時間のレッスンを、優先的にご予約いただける制度。2ヶ月で7回以上のレッスンが必須
  • 予定が不規則なので、希望日時をその都度予約したい、というのも可能

 

  • レッスンは、1枠に1名の完全予約制プライベートレッスン
  • 女性専用
  • 衛生上、靴下を着用して下さい。

 

TIME TABLE

営業日/月〜土  日・祝は休業

INFOMATION

より良いレッスンをお届けする為にマンツーマンのプライベートレッスンにこだわり、完全予約制としております。一人のインストラクターが、レッスンを行っていますので、レッスン数に限りがございます。キャンセルポリシーへのご理解とご協力をお願い致します。

    • レッスン開始時間より24時間以内のキャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン1回分の料金を頂きます。(チケット利用の場合は1回分消化)
      体調が優れない場合も含め、24時間前までに、ご連絡をお願い致します。
    • ご予約の変更は、ご予約頂いているレッスンを24時間前までにキャンセルし、再度ご予約をお取り直し下さい。24時間を切っての変更は、キャンセル料を頂く事になります。
    • キャンセル・変更が3回以上連続した場合は、先1か月間のご予約は受付致しかねますので、ご注意ください。
    • また、15分以上遅刻の場合、キャンセル扱いとなり、上記キャンセルポリシーの対象となりますので、ご了承下さい。

ACCESS

SHOP&ACCESS

  
ピラティスマシーン
 

PILATES STUDIO BODY PLUS

  • 所在地  兵庫県西宮市両度町(ご予約の際に詳細な所在地をご連絡)
  • 営業時間 7:30〜18:30( 月〜金/最終受付17:30 、土曜/最終受付16:15)
  • 定休日  日・祝 
 
  • 電車でお越しの方へ
    • 阪急西宮北口より徒歩5分
  •  車でお越しの方へ
    • マンションの来客用駐車場に空きがございましたら、無料で駐車可能
    • 1ヶ月前に事前予約が必要。ご予約時に空き状況をお問い合わせ下さい
    • 空きがない場合は、近隣のコインパーキング(徒歩1分・提携無)をご利用下さい